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强迫症形成的原因|强迫症患者必读

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发表于 2018-4-16 11:30:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
强迫症发生四个步骤,通过了解发生行成的原因,就可以治愈多年强迫症的困扰。先来讲讲我们的头脑和心灵的活动规律:我们常常处在一个空间,内在外在我们不停的接受一些刺激,并且我们的大脑很喜欢分析评判来“刺激”的因素。对于道德性的评判,对于危险情景的判断,对于头脑中毫无根据的担心的判断等等,我们将头脑中错误的判断当成了正确的评估,之后我们身体会生发出不安、焦虑、痛苦的情绪,为了逃避这种不好的情绪感受,我们采取了“行为”,我们开始通过一些重复行为,减缓自己的不好的感受。这是强迫症形成的原因。
     通过以上的解释,你的强迫,是不是这样形成的呢?如果您能理解“强迫症发生的机制或者原因”,那么通过我们的内观正念疗法,就会获得释放和治愈!理论的知识是很好明白,接下来的例子更简单,更易于患者的理解 。

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    1、把没有危险的情景评估为高危险的情景,如公共厕所、红颜色的东西、外国人、新疆人等对于传播艾滋病来说是没有危险的,但是强迫症的朋友会评估为很有危险性,并且也相信了这种毫无根据的担心评估,所以接下来就会产生恐惧、不安,
    2、门、煤气、电、水龙头等没有关好,认同了这些评估。
    3、对一个不具备道德评估的想法进行了道德评估,如一些性伤害、攻击、掐死对方、调转方向盘等想法,评价为不道德、不应该、不孝顺的,也许对于患者本身来说这些头脑当中的想法根本不是事实也没有发生过,但是却让自己恐惧、害怕。
    4、对自己和他人的一些正常的生理反应,比如偶尔眼神不知道放在哪里?偶尔注意到自己的呼吸,口水分泌物、偶尔听到一些正常的声音,

      把这些偶尔的反应判断认为是不正常的,这些都是强迫症的第一个阶段-错误的判断并且相信了这些判断!
      第二阶段,在相信这些判断的前提下,就会产生恐惧、焦虑、不安、痛苦、紧张、呼吸困难、手心发汗的情绪反应,这本是正常的情绪,但是我们深层的心并不愿意,接受这些不好的感受,你的心对这些感受没有一颗平等心,你憎恶讨厌此时此刻这样的情绪的产生,你不想要这样的情绪,所以你开始“行为”转移,通过行为的回避和强迫,把这种感受变成你喜欢的感受,所以,强迫行为的发生,是情绪长期驱动的结果。反复的确认、反复的思考、反复的回忆来消除一些不好的感受。
       相信看到这里,你已经明白强迫症产生的原因了,整个过程归结于“对一些外在内在的刺激不停地做出不合乎事实的判断并且相信了这些评判”!不恰当的评判产生不好的情绪感受,为了抵触这些不好的感受,采取的反复的动作缓解,久而久之,强迫就成为你生活的一部分!
这几天,内观正念疗法的练习,主要的目的是培养我们的患者有一个“平等心”!对于不好感受的平等心,不生发出憎恶、排斥,不产生任何习性的反应,这种平等心是基于我们的“分别心”,因为我们的心喜欢舒服安逸的感受,对这样“好”的感受,我们的心很是贪爱,对于不好的感受不希望体会,但是“好”“不好”都是自然法,当痛苦不好的感受发生的时候,我们带着这种“不好”去经历,相信“不好”有它的结束。一旦你对“不好”,有了平等心,那么,对待你的恐惧不安和焦虑就只剩下“觉知”,只是愿意经历这些“不好”!
很快你已经“事半功倍”了!
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      再和强迫症患者讲解一些平等心的培养,相信听过老师讲课的患者,我们的身体每时每刻都发生着变化,没有任何的感受会以直存在,都是不断的升起不断的消失,关于你的恐惧和焦虑老师也讲过,那仅仅是交感神经系统被激活,然后体内的激素分泌增加而已,你只需要通过内观觉知,让焦虑等不好的感受自然的发生自然的消失,我们身体内的其他的化学会自发的破坏这些分泌的激素,副交感神经系统也会自动的激活,帮助我们平复现有的情绪,这是一个客观存在的规律,认识这一点,也是我们“正念”,帮助强迫症患者培养自己的平等心!
     强迫症发生的原因,相信很多的患者已经明了,更多关于“内观正念疗法治愈强迫症”的案例,我们已经有很多的患者走出了强迫的困扰。欢迎了解“秋雨之福心理疾病咨询”,康复的人多了,自然是好方法!
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