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苏有朋都在练习的内观疗法

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发表于 2018-4-13 16:23:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
有千多万微博粉丝的苏有朋早就是内观的受益者了,每年他都坚持内观的练习,同时也是内观疗法的传播者。
苏有朋曾经说过:"有时候会觉得这些外求的东西本质上并不能解决内心的需要,尤其当我做过了几期的内观课程之后,当你真的体验到身心放松和宁静,所谓湖面是接近没有波澜的状态,你一下子就会明白,原来我们平时一直处在"波涛汹涌",那个状态真的没有宁静来的舒服。"他相信内观能使人看得清自己,找到自己,让自己变得更好。
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什么是内观疗法
内观疗法的人生观则认为不光明的人都是病人,亦即在健康者与精神官能症患者之间未有明确的界线。内观疗法强调人性暗淡一面,要求患者学习正确的反省方法。

内观疗法则认为「无明」是精神官能症的根源。「无明」是佛教语汇,也就是说神经质症状是来自欲望太大,过分执迷而拘泥于此的欲望。此执迷与拘泥乃是由于不了解一切是空,一切是无我的「无知之无明」(迷惑)所引起。因此,精神官能症的根源是欲望,而欲望的根源是「无明」。内观疗法认为只要无明消失,欲望将转为欲生。精神官能症就可以治愈。内观疗法以欲望为精神官能症的根源,这种观点与现代精神医学的理念不谋而合。

内观疗法的伟大性在于有一套非常系统的可操作性方法,可以让我们不断的练习,最终可以达到"顺其自然"的目标,心理疾病多年形成的顽固心理习性本就应该用系统的练习方法来改变,仅靠"顺其自然、为所当为"的确很难。心理疾病的治疗的核心就在于改变顽固的不良心理习性,从其它方面着手治疗基本上都是治标不治本的。
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如何练习内观疗法?
一个人要想解决自己的问题,必然先要了解自己,向内觉察自己,这样才能不断发现问题、解决问题;在秋雨之福老师辅导下通过内观体悟,放下既定的经验、思维、逻辑、知识等,快速到达症状根源,化解自我执着心、比较心与妄想心,从而整合内心分裂与矛盾,解脱心理痛苦,直达慧根。时程短,见效快。学习内观整合治疗方法最大的不同就是:你不仅学会一项心理治疗技术,更重要的是你自己人格的成长,并成为拥有智慧,爱和幸福的人, 整个学习过程亦是学员身心灵的修行过程,秋雨之福在今日头条推出7天内观免费辅导学习,如果您有需要请在下方留言。心理治疗的最终目的也是为了更好的生活,所以森田的"为所当为"也是正确的。  只是"顺其自然、为所当为"是结果,而不是方法
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