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抑郁自助

2019/02/13

人生的痛苦,生离死别,鳏寡孤独,疾病残缺,天灾人祸,战争烽火,社会丢弃,贫寒交加

试问,谁没有抑郁过呢?但是,更大、更重要的人、事、物可以支撑我们走下去......

所以,生活继续!让人抑郁的人事物也终过去了。

因抑郁而抑郁。如果抑郁了,继而生出懊悔、恼恨来,这就是为你逝去的时光悔恨,这就是留在过去。

“为什么我会是这个样子呢”;“这样下去怎么行,我岂不是没有希望了”“赶快振作起来吧,再这样下去连工作都丢了”......

殊不知,你悔恨的过程,就是在浪费当下,因为不能活在当下就是对当下最大的浪费!这就是因为抑郁而抑郁!

当然出发点是好的,但是执着于过去那段时光,这样的执着心会让你很痛苦,因为痛苦叠加了,而且你越悔恨,越是无法回到当下。这样的抑郁需要你先接纳自己的抑郁,然后才可以回到当下,在为所当为的过程中使抑郁淡化消失。

最后,想请大家思考:人为什么会抑郁、痛苦?

因为不如意。当不能如自己所意时,人就会生气、伤心。所以, 当你以自我为中心时,当你认为身边的人事物都是围绕你而存在时,你就是可恨又可怜的,因为你会因许多东西而生气伤心。

因为你依靠的人事物坍塌了。如果你心里依靠的是人事物,那你肯定会有伤心难过的一天,因为所有的人事物都会坍塌,都不是永存的或者永不改变的。

如果你依靠的是一个永远不会改变的存在,那你的人生信心就永不会失落。

秋雨之福,帮助你释放抑郁情绪

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