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六年焦虑症,我终于痊愈了!

2018/11/26

六年前的一个晚上,我像往常一样,看着自己最喜欢的鬼吹灯入睡。然而,半夜突然惊醒,心慌气短,手麻出汗,当时的就感觉自己是不是心脏病发作了。越想越紧张,症状也越来越严重,我当时就以为自己要死了,很害怕。马上把父母叫醒了,告诉他们我快不行了,不能够照顾他们了。我让父亲立马带我去医院,挂了急诊。

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让我觉得很奇怪的是,进了医院大门的那一瞬间,我竟然感觉症状在慢慢消失,手也不麻了,心也不慌了。但我还是很害怕,很不放心,做了很多的检查,结果出来一切正常,只有钾有点低,于是就输了钾和其他的液体,心满意足的回家了。

距离我第一次发作不久的一个午后,刚吃完饭,我突然感觉自己手麻了。我没有再惊动家人,觉得自己回到房间安静睡一觉就没事了。但是自己一直在感受着身体细节,越是关注太多越是睡不着,越来越怕。紧接着就手麻出汗,心慌气短,胸腹部紧绷着。

没办法,又去了医院,而且是去了市里最大的一个医院。挂了专家门诊,做了关于心肺的所有检查,对,就是所有的检查,竟然还是没有检查出问题。我开始怀疑自己是不是得了什么不治之症,疑难杂症,检查不出来的怪病。跟专家沟通之后,他说我是心脏神经官能症,不需要特别的治疗,只要规律生活和作息时间,并且坚持运动就可以了,还建议我去看看中医调养一下。

回家以后,我真的认为自己是个病人,特别害怕下一次再发作,我害怕死亡,担心亲人会离去,担心会不会发生地震水灾泥石流,还担心世界末日成真。我有着不真实感,濒死感,我不断地去医院,不断地检查,每次都没有什么问题,但是我就是不放心,总觉得自己生了大病。有的时候感觉自己状态很差,我甚至开车去医院,在医院的停车场里睡觉,总感觉那样绝对不会发作了。

之后我到网上查相关症状的问题,看网上说可能是心理问题,于是我去看心理医生,医生给我做了一系列的检测,确诊为中度焦虑症。我松了一口气,检查了这么久,终于知道自己是什么问题了,不用再疑神疑鬼了,我竟然很开心。

后来,我就听医生的话,吃药锻炼,坚持在秋雨之福做心理辅导,因为我怕死,我会尝试所有能够让我好起来的方法。如今,我已经痊愈了,这八年,我经历了很多的痛苦和挣扎,也有药物的副作用,也有发作时的折磨,但是我熬过来了,我挺住了,我成功了。所以,我想分享一下自己的康复经验,希望能够帮助到焦虑症朋友们。

我认为心理问题最重要的就是心态,不要害怕,一定不要怕,尤其是在发作难受的时候,不要慌,不要胡思乱想,别觉得自己得了什么不治之症,症状很快就会消失的。如果是因为性格因素或者亚健康焦虑的朋友们,很可能你的敏感多疑就是诱因,所以尽量宽容平和一点,避免争强好胜,毕竟你的人生属于你自己,与他人无关,不要活在别人的目光里,走自己的路,做自己该做的。要注意规律作息时间,尽量做到早睡早起,老是熬夜不睡觉对健康的伤害很大。同时要注意坚持运动,这是硬道理,对所有心理方面的都会有帮助。

还在和焦虑症斗争的朋友们,一定不要放弃希望,说不定你离痊愈就剩下两三步了,只要坚持,就能够好了。不要在乎别人的眼光,自己好才是真的,一定不要放弃,相信自己能够好起来,只不过是时间问题。

关于我们 /ABOUT US
秋雨之福成立以来,看似年轻的队伍却带着洪荒之力,面对成千上万的心理疾病咨询患者,每天数十位心理疾病患者的出现,焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、疑病症、社恐、余光、失眠等等。既有典型的症状,也有特殊的情况,不乏最严重程度的患者。我们依然坚持自己最具特色的心理治疗模式,看到了数位被心理疾病折磨的生不如死,在自杀前抱着最后一线生的希望...

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